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Start: 19.04.2026

Atem - Stille - neue Energie

Stell dir vor, du startest deinen Sonntag nicht mit Handy und To-do-Liste, sondern mit Atem, Ruhe und frischer Luft.

Einmal im Monat treffen wir uns draußen für einen achtsamen Start in den Tag.
Dich erwarten einfache Atemübungen und eine geführte Meditation – kleine Übungen, die helfen können, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Der Magische Morgen ist für alle geeignet – egal ob du Yoga machst oder nicht, egal wie alt oder beweglich du bist, Kinder sind herzlich willkommen.

Dauer: ca. 30–45 Minuten
Treffpunkt: 10:00 Uhr
Konzertmuschel – Freudenburg, Bassum

Bring einfach dich selbst und eine Matte oder Decke mit.

Dieses Angebot ist bewusst kostenlos, weil ich möglichst vielen Menschen einen einfachen Zugang zu Achtsamkeit und Ruhe ermöglichen möchte.

Wenn dir der Morgen gut tut, erzähl gern jemandem davon oder bring beim nächsten Mal jemanden mit.

Voraussichtliche Folgetermine

17.05.2026
28.06.2026
26.07.2026
30.08.2026
27.09.2026

(Änderungen vorbehalten)

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Hamsterrad - Alltag

DER ALLTAG IST OFT VOLL

Du funktionierst, erledigst Dinge, bist für andere da - und selbst kommst du dabei zu kurz.

Vielleicht merkst du, dass dein Kopf nicht mehr richtig zur Ruhe kommt und sich selbst Pausen selten wirklich erholsam anfühlen.

GENAU HIER SETZT UNSER GEMEINSAMER NACHMITTAG AN

Wir starten mit einer weichen Yoga Einheit, die dir hilft, Spannungen abzubauen, deinen Körper zu lockern und den Kopf ruhiger werden zu lassen.

Nach einer kurzen Pause, geht es im zweiten Teil darum, wieder klarer zu sehen:

Was tut mir gerade gut? Was fehlt mir im Alltag? Was gibt mir neue Kraft?

DIESER NACHMITTAG IST KEINE WEITERE AUFGABE - SONDERN EINE BEWUSSTE AUSZEIT

Mit einfachen, geführten Übungen bekommst du ein besseres Gefühl für dich selbst - ganz ohne Druck oder To-Do-Listen.

Mehr Ruhe - mehr Klarheit - mehr DU

RESET MIT VALENTINA & YOGA MIT SASKIA

Am 17.05.2026 um 13:30 Uhr bei den kleinen Möhrchen in Twistringen.

Der Ausgleich beträgt 66 € - die gemeinsame Zeit dauert etwa 4 Stunden.

Die Teilnehmerzahl begrenzt.

Sichere dir jetzt deinen Platz.

Diese Zeit ist eure bewusste Pause - wir sorgen mit kleinen Snacks und Getränken für euer Wohl.

Yoga & Brunch

31 Mai 2026 10:00 - 13:00 Uhr

Die Anmeldung erfolgt direkt über das Brennwerk. Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Ich freue mich auf dich.

Hier ist der Link für deine Anmeldung:

https://brennwerk-ideen.de/veranstaltung/yoga-brunch/